Weet wat er op je bord ligt

nectarine

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, ontpit, rauw, gemiddeld

50
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 50 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 8,8 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7,5 µg 1%
  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 4,9 mg 0%
  • IJzer 0,13 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 18,6 mg 1%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,05 mg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Vragen over nectarine

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g nectarine?

100 g nectarine bevat 50 kcal, met 0,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g nectarine?

50 g nectarine bevat 25 kcal, met 0,4 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g nectarine?

150 g nectarine bevat 74 kcal, met 1,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g nectarine?

200 g nectarine bevat 99 kcal, met 1,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g nectarine?

250 g nectarine bevat 124 kcal, met 1,9 g eiwit, 28 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels