Weet wat er op je bord ligt

Nieuwe aardappel

Calorieën en voedingswaarden

rauw

76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten16 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 76 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 25 mg 28%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Jodium 0,9 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g761,9 g16 g0,3 g
50 g50 g381 g7,9 g0,2 g
150 g150 g1152,9 g24 g0,5 g
200 g200 g1533,9 g32 g0,6 g
250 g250 g1914,9 g40 g0,8 g

Vragen over Nieuwe aardappel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuwe aardappel?

100 g Nieuwe aardappel bevat 76 kcal, met 1,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuwe aardappel?

50 g Nieuwe aardappel bevat 38 kcal, met 1 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuwe aardappel?

150 g Nieuwe aardappel bevat 115 kcal, met 2,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuwe aardappel?

200 g Nieuwe aardappel bevat 153 kcal, met 3,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuwe aardappel?

250 g Nieuwe aardappel bevat 191 kcal, met 4,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 4023 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels