Weet wat er op je bord ligt

Pruim

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, ontpit, rauw

52
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten9,9 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 52 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 9,9 g 4%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 9,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15,8 µg 2%
  • Vitamine C 9,5 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 6,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 0,06 µg 0%
  • Jodium 0,27 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g520,7 g9,9 g0,3 g
50 g50 g260,4 g5 g0,1 g
150 g150 g771,1 g15 g0,4 g
200 g200 g1031,4 g20 g0,6 g
250 g250 g1291,8 g25 g0,7 g

Vragen over Pruim

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pruim?

100 g Pruim bevat 52 kcal, met 0,7 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pruim?

50 g Pruim bevat 26 kcal, met 0,4 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pruim?

150 g Pruim bevat 77 kcal, met 1,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pruim?

200 g Pruim bevat 103 kcal, met 1,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pruim?

250 g Pruim bevat 129 kcal, met 1,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels