Weet wat er op je bord ligt

Granaatappel

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, met pitten, rauw

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten14 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 13 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 9,5 mg 1%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,1 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Vragen over Granaatappel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Granaatappel?

100 g Granaatappel bevat 81 kcal, met 1,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Granaatappel?

50 g Granaatappel bevat 41 kcal, met 0,7 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Granaatappel?

150 g Granaatappel bevat 122 kcal, met 2,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Granaatappel?

200 g Granaatappel bevat 162 kcal, met 2,9 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Granaatappel?

250 g Granaatappel bevat 203 kcal, met 3,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13018 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels