Weet wat er op je bord ligt

Spinazie

Calorieën en voedingswaarden

diepvries, zonder vet gebakken, in de pan

calorieënkcal per 100 g

Eiwit3,5 g

Koolhydraten1,5 g

Vet0,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?

100 g Spinazie bevat 30 kcal, met 3,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?

50 g Spinazie bevat 15 kcal, met 1,7 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?

150 g Spinazie bevat 45 kcal, met 5,2 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?

200 g Spinazie bevat 60 kcal, met 6,9 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?

250 g Spinazie bevat 75 kcal, met 8,6 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Bron: BLS (Germany) G210282 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels