Weet wat er op je bord ligt
Spinazie
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde spinazie211 kcal / 100 g
- Gekookte spinazie gekookt uitgelekt ongezoutengekookt, gekookt in water, uitgelekt, ongezouten23 kcal / 100 g
- Gekookte spinazie gekookt uitgelekt met zoutgekookt, gekookt in water, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Nieuw-zeelandse spinaziegekookt, uitgelekt12 kcal / 100 g
- Volwassen spinaziegerijpt, gekookt in ongezouten water19 kcal / 100 g
- Spinaziebladerenuitgelekt, zonder olie, met zout, gekookt20 kcal / 100 g
- Diepvriesspinaziegekookt, uitgelekt34 kcal / 100 g
- Babyspinazierauw14 kcal / 100 g
- Blikspinaziestandaard verpakking, uitgelekte vaste bestanddelen23 kcal / 100 g
- Waterspinaziegekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout20 kcal / 100 g
Vragen over Spinazie
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?
100 g Spinazie bevat 20 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?
50 g Spinazie bevat 10 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?
150 g Spinazie bevat 30 kcal, met 2,8 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?
200 g Spinazie bevat 40 kcal, met 3,7 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?
250 g Spinazie bevat 50 kcal, met 4,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: tbca BRC0073B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
