Weet wat er op je bord ligt

Spinazie

Calorieën en voedingswaarden

vers, gekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,8 g

Koolhydraten0,7 g

Vet0,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?

100 g Spinazie bevat 23 kcal, met 2,8 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?

50 g Spinazie bevat 12 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?

150 g Spinazie bevat 35 kcal, met 4,2 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?

200 g Spinazie bevat 46 kcal, met 5,6 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?

250 g Spinazie bevat 58 kcal, met 7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: ausnut F008760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels