Weet wat er op je bord ligt

Spinazie

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord met olie, ui en knoflook, ongezouten

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,7 g

Koolhydraten1,7 g

Vet5,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?

100 g Spinazie bevat 72 kcal, met 2,7 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?

50 g Spinazie bevat 36 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?

150 g Spinazie bevat 108 kcal, met 4,1 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?

200 g Spinazie bevat 144 kcal, met 5,4 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?

250 g Spinazie bevat 180 kcal, met 6,8 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: tbca BRC0107B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels