Weet wat er op je bord ligt

Bladspinazie

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord, met vet en zout

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,4 g

Koolhydraten1,1 g

Vet5,8 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	70	2,4 g	1,1 g	5,8 g
50 g	50 g	35	1,2 g	0,5 g	2,9 g
150 g	150 g	105	3,6 g	1,6 g	8,6 g
200 g	200 g	140	4,8 g	2,2 g	12 g
250 g	250 g	175	6 g	2,7 g	14 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladspinazie?

100 g Bladspinazie bevat 70 kcal, met 2,4 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladspinazie?

50 g Bladspinazie bevat 35 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladspinazie?

150 g Bladspinazie bevat 105 kcal, met 3,6 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladspinazie?

200 g Bladspinazie bevat 140 kcal, met 4,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladspinazie?

250 g Bladspinazie bevat 175 kcal, met 6 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: BLS (Germany) X522012 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels