Weet wat er op je bord ligt
Spinazie
Calorieën en voedingswaarden
vers, gekookt in gedestilleerd water zonder zout, uitgelekt
41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten3,5 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 41 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 0,8 g 1%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 0,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8,8 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde spinazie211 kcal / 100 g
- Gekookte spinazie gekookt uitgelekt ongezoutengekookt, gekookt in water, uitgelekt, ongezouten23 kcal / 100 g
- Gekookte spinazie gekookt uitgelekt met zoutgekookt, gekookt in water, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Volwassen spinaziegerijpt, gekookt in ongezouten water19 kcal / 100 g
- Gesneden spinaziediepvries, onbereid20 kcal / 100 g
- Babyspinazierauw14 kcal / 100 g
- Spinaziebladerendiepvries15 kcal / 100 g
- Diepvriesspinaziediepvries, gekookt, uitgelekt, met zout34 kcal / 100 g
- Blikspinaziestandaard verpakking, uitgelekte vaste bestanddelen23 kcal / 100 g
- Venkelgekookt in gedestilleerd water zonder zout, uitgelekt17 kcal / 100 g
Vragen over Spinazie
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?
100 g Spinazie bevat 41 kcal, met 4 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?
50 g Spinazie bevat 21 kcal, met 2 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?
150 g Spinazie bevat 62 kcal, met 6 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?
200 g Spinazie bevat 82 kcal, met 8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?
250 g Spinazie bevat 103 kcal, met 10 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: CREA (Italy) 005705 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
