Weet wat er op je bord ligt
Asperges
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, zonder saus
28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten3,9 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 28 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 3,9 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 3,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Asperge witte rauwrauw24 kcal / 100 g
- Asperge groene gekooktgekookt27 kcal / 100 g
- Asperge witte gekooktgekookt21 kcal / 100 g
- Groene aspergegekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesgekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout18 kcal / 100 g
- Groene asperg25 kcal / 100 g
- Witte asperg, in blik24 kcal / 100 g
- Witte aspergesgekookt in water17 kcal / 100 g
- Wilde aspergerauw40 kcal / 100 g
Vragen over Asperges
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperges?
100 g Asperges bevat 28 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperges?
50 g Asperges bevat 14 kcal, met 1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperges?
150 g Asperges bevat 42 kcal, met 2,9 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperges?
200 g Asperges bevat 56 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperges?
250 g Asperges bevat 70 kcal, met 4,8 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: BLS (Germany) X545063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
