Weet wat er op je bord ligt
Groene asperge
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt
25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 1,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,9 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,8 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,3 g | 4 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salade van groene aspergesgekookt, met azijnmarinade148 kcal / 100 g
- Aspergesgekookt, zonder saus28 kcal / 100 g
- Sperziebonengekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt27 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesgekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout18 kcal / 100 g
- Asperge witte gekooktgekookt21 kcal / 100 g
- Witte aspergesgekookt in water17 kcal / 100 g
- Courgette met groene schilgekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt20 kcal / 100 g
Vragen over Groene asperge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groene asperge?
100 g Groene asperge bevat 25 kcal, met 2,9 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groene asperge?
50 g Groene asperge bevat 13 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groene asperge?
150 g Groene asperge bevat 38 kcal, met 4,4 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groene asperge?
200 g Groene asperge bevat 50 kcal, met 5,8 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groene asperge?
250 g Groene asperge bevat 63 kcal, met 7,3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: ausnut F000151 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
