Weet wat er op je bord ligt
Groene asperge
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, geroosterd, gefrituurd, gewokt, gegrild of barbecue, met toegevoegd vet
78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten1,6 g
Vet6,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 1,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 1,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 2,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,8 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,3 g | 4 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salade van groene aspergesgekookt, met azijnmarinade148 kcal / 100 g
- Sperziebonengebakken, geroosterd, gefrituurd, gewokt, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet80 kcal / 100 g
- Aspergegegrild25 kcal / 100 g
- Courgette met groene schilgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet85 kcal / 100 g
Vragen over Groene asperge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groene asperge?
100 g Groene asperge bevat 78 kcal, met 2,9 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groene asperge?
50 g Groene asperge bevat 39 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groene asperge?
150 g Groene asperge bevat 117 kcal, met 4,4 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groene asperge?
200 g Groene asperge bevat 156 kcal, met 5,8 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groene asperge?
250 g Groene asperge bevat 195 kcal, met 7,3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: ausnut F000152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
