Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, geroosterd, gefrituurd, gewokt, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet
80
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten3,7 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 80 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 2,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 3,7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 1,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 5,6 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5 g | 9,3 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Slabonengebakken33 kcal / 100 g
- Groene aspergegebakken, geroosterd, gefrituurd, gewokt, gegrild of barbecue, met toegevoegd vet78 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbereid in de magnetron33 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Auberginegebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet91 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 80 kcal, met 2 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 40 kcal, met 1 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 120 kcal, met 3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 160 kcal, met 4 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 200 kcal, met 5 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: ausnut F000427 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
