Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, in een eenvoudige witte saus
34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten3,6 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 2,1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,9 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,8 g | 5,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,7 g | 7,2 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,6 g | 9 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen in witte rouxsaus53 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt, gekookt in water27 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, in eenvoudige witte saus80 kcal / 100 g
- Slabonengesmoord zonder vet32 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Wortels erwten en bonengekookt, in basissaus52 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 34 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 17 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 51 kcal, met 2,8 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 68 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 85 kcal, met 4,6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) X571153 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
