Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, door boter gehaald
63
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten3,2 g
Vet4,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 63 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 3,2 g 1%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 2,1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,1 g | 3,2 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 1,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,2 g | 4,8 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4,2 g | 6,4 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5,3 g | 8 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt, gekookt in water27 kcal / 100 g
- Wortelengekookt, omgeschept met boter65 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Slabonengekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Suikererwtengekookt, omgeschept met boter77 kcal / 100 g
- Wasboongekookt27 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
- Limabonenboterbonen, rijp, gekookt130 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 63 kcal, met 2,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 32 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 95 kcal, met 3,2 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 126 kcal, met 4,2 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 158 kcal, met 5,3 g eiwit, 8 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: BLS (Germany) X571163 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
