Weet wat er op je bord ligt

Sperziebonen

Calorieën en voedingswaarden

vers, rauw

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,1 g

Koolhydraten2,4 g

Vet0,1 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	24	2,1 g	2,4 g	0,1 g
50 g	50 g	12	1,1 g	1,2 g	0,1 g
150 g	150 g	36	3,2 g	3,6 g	0,2 g
200 g	200 g	48	4,2 g	4,8 g	0,2 g
250 g	250 g	60	5,3 g	6 g	0,3 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?

100 g Sperziebonen bevat 24 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?

50 g Sperziebonen bevat 12 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?

150 g Sperziebonen bevat 36 kcal, met 3,2 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?

200 g Sperziebonen bevat 48 kcal, met 4,2 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?

250 g Sperziebonen bevat 60 kcal, met 5,3 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CREA (Italy) 004310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels