Weet wat er op je bord ligt

Bonen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

306

calorieënkcal per 100 g

Eiwit22 g

Koolhydraten40 g

Vet1,9 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	306	22 g	40 g	1,9 g
50 g	50 g	153	11 g	20 g	0,9 g
150 g	150 g	459	33 g	60 g	2,8 g
200 g	200 g	612	44 g	80 g	3,7 g
250 g	250 g	765	55 g	100 g	4,7 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonen?

100 g Bonen bevat 306 kcal, met 22 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonen?

50 g Bonen bevat 153 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonen?

150 g Bonen bevat 459 kcal, met 33 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonen?

200 g Bonen bevat 612 kcal, met 44 g eiwit, 80 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonen?

250 g Bonen bevat 765 kcal, met 55 g eiwit, 100 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Bron: tbca BRC0002T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels