Weet wat er op je bord ligt
Gewone bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (50% bonen, 50% water), zonder olie, zonder zout
71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten8,2 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 7,1 g 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,8 g | 8,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,2 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 9,5 g | 16 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 12 g | 21 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kidneybonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie, ongezouten56 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Sperziebonendiepvries, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt31 kcal / 100 g
- Pintobonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie en met zout62 kcal / 100 g
- Flageoletbonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie en zout67 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Zwarte bonengekookt (50% bonen en 50% water), zonder olie, zonder zout62 kcal / 100 g
- Tuinbonengekookt, 50% bonen, 50% water, zonder olie, ongezouten67 kcal / 100 g
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, zonder zout129 kcal / 100 g
Vragen over Gewone bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone bonen?
100 g Gewone bonen bevat 71 kcal, met 4,8 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone bonen?
50 g Gewone bonen bevat 36 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone bonen?
150 g Gewone bonen bevat 107 kcal, met 7,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gewone bonen?
200 g Gewone bonen bevat 142 kcal, met 9,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gewone bonen?
250 g Gewone bonen bevat 178 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: tbca BRC0001T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
