Weet wat er op je bord ligt
Zwarte bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (50% bonen en 50% water), zonder olie, zonder zout
62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten5,6 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 8,4 g 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,5 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,2 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 6,7 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 11 g | 14 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte zwarte bonengekookt (50% bonen 50% water), met olie, ui en knoflook, gezouten73 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met baconmet olie, ui en knoflook, ongezouten199 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met rode bietmet olie, ui en knoflook, ongezouten64 kcal / 100 g
- Bouillon van zwarte bonenmet zout46 kcal / 100 g
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Oogsteboongekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout112 kcal / 100 g
- Gewone bonengekookt (50% bonen, 50% water), zonder olie, zonder zout71 kcal / 100 g
- Kidneybonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie, ongezouten56 kcal / 100 g
- Zwartebonensoepmet olie, met zout62 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout133 kcal / 100 g
Vragen over Zwarte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen bevat 62 kcal, met 4,5 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte bonen?
50 g Zwarte bonen bevat 31 kcal, met 2,2 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte bonen?
150 g Zwarte bonen bevat 93 kcal, met 6,7 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte bonen?
200 g Zwarte bonen bevat 124 kcal, met 9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte bonen?
250 g Zwarte bonen bevat 155 kcal, met 11 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: tbca BRC0008T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
