Weet wat er op je bord ligt
Zwarte bonen
Calorieën en voedingswaarden
uit blik, zonder vocht
111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten14 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 6,8 g 24%
- Suikers 0,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,1 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12 g | 21 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 16 g | 28 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 20 g | 35 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte zwarte bonengekookt (50% bonen 50% water), met olie, ui en knoflook, gezouten73 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met baconmet olie, ui en knoflook, ongezouten199 kcal / 100 g
- Bouillon van zwarte bonenmet zout46 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met rode bietmet olie, ui en knoflook, ongezouten64 kcal / 100 g
- Bonen zwarte blik/glasin blik113 kcal / 100 g
- Sperziebonenuit blik, zonder pekel21 kcal / 100 g
- Rode kidneyboonuit blik zonder pekel110 kcal / 100 g
- Black-eyed peasrijp, uit blik, uitgelekt114 kcal / 100 g
- Bonen black eyed blik/glasin blik126 kcal / 100 g
- Zwartebonensoepmet groenten, ongezouten48 kcal / 100 g
Vragen over Zwarte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen bevat 111 kcal, met 8,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte bonen?
50 g Zwarte bonen bevat 56 kcal, met 4,1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte bonen?
150 g Zwarte bonen bevat 167 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte bonen?
200 g Zwarte bonen bevat 222 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte bonen?
250 g Zwarte bonen bevat 278 kcal, met 20 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: slv 3817 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
