Weet wat er op je bord ligt
gekookte zwarte bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (50% bonen 50% water), met rundvlees - scheen, zonder vet, met olie, ui en knoflook, ongezouten
103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten4,5 g
Vet3,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 3,2 g 4%
- Vezels 6 g 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 11 g | 4,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5,5 g | 2,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 17 g | 6,8 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 22 g | 9,1 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 28 g | 11 g | 8,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zwarte bonenrijpe zaden, rauw341 kcal / 100 g
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met baconmet olie, ui en knoflook, ongezouten199 kcal / 100 g
- Zwartebonensoepmet rundvlees, met pasta, met groenten, ongezouten73 kcal / 100 g
- Stamslaboongekookt (50% bonen 50% water), met olie, ui en knoflook, zonder zout81 kcal / 100 g
- Bouillon van zwarte bonen met spekmet zout80 kcal / 100 g
- Bouillon van zwarte bonenmet zout46 kcal / 100 g
- Oogbohnegekookt117 kcal / 100 g
- Gewone bonengekookt (50% bonen, 50% water), met sojaolie, ui en knoflook, met zout80 kcal / 100 g
- Kidneybonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie, ongezouten56 kcal / 100 g
Vragen over gekookte zwarte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekookte zwarte bonen?
100 g gekookte zwarte bonen bevat 103 kcal, met 11 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekookte zwarte bonen?
50 g gekookte zwarte bonen bevat 52 kcal, met 5,5 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekookte zwarte bonen?
150 g gekookte zwarte bonen bevat 155 kcal, met 17 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gekookte zwarte bonen?
200 g gekookte zwarte bonen bevat 206 kcal, met 22 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gekookte zwarte bonen?
250 g gekookte zwarte bonen bevat 258 kcal, met 28 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Bron: tbca BRC0195T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
