Weet wat er op je bord ligt
gekookte zwarte bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (50% bonen 50% water), met olie en specerijen, ongezouten
73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten5,9 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 73 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 1,7 g 2%
- Vezels 8,1 g 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4,4 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,2 g | 3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6,6 g | 8,9 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 8,8 g | 12 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 15 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zwarte bonenrijpe zaden, rauw341 kcal / 100 g
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Zwartebonensoepmet olie, met zout62 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met baconmet olie, ui en knoflook, ongezouten199 kcal / 100 g
- Bouillon van zwarte bonenmet zout46 kcal / 100 g
- Stamslaboongekookt (50% bonen 50% water), met olie, ui en knoflook, zonder zout81 kcal / 100 g
- Kidneybonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie, ongezouten56 kcal / 100 g
- Pintobonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie en met zout62 kcal / 100 g
- Bonen zwarte blik/glasin blik113 kcal / 100 g
- Gewone bonengekookt (50% bonen, 50% water), zonder olie, zonder zout71 kcal / 100 g
Vragen over gekookte zwarte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekookte zwarte bonen?
100 g gekookte zwarte bonen bevat 73 kcal, met 4,4 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekookte zwarte bonen?
50 g gekookte zwarte bonen bevat 37 kcal, met 2,2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekookte zwarte bonen?
150 g gekookte zwarte bonen bevat 110 kcal, met 6,6 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gekookte zwarte bonen?
200 g gekookte zwarte bonen bevat 146 kcal, met 8,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gekookte zwarte bonen?
250 g gekookte zwarte bonen bevat 183 kcal, met 11 g eiwit, 15 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: tbca BRC0107T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
