Weet wat er op je bord ligt
Gewone bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (50% bonen, 50% water), met sojaolie, ui en knoflook, met zout
80
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten8,3 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 80 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 8,3 g 3%
- Vet 1,6 g 2%
- Vezels 6,8 g 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4,7 g | 8,3 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,3 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7 g | 13 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 9,3 g | 17 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 12 g | 21 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Gekookte zwarte bonengekookt (50% bonen 50% water), met olie, ui en knoflook, gezouten73 kcal / 100 g
- Tuinbonengekookt (50% bonen, 50% water), met olie, ui en knoflook, met zout78 kcal / 100 g
- Sperziebonendiepvries, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt31 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Sojabonendroog, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout172 kcal / 100 g
- Linzengekookt, uitgelekt, met sojaolie, ui en knoflook, zonder zout108 kcal / 100 g
- Pintobonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie en met zout62 kcal / 100 g
- Kidneybonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie, ongezouten56 kcal / 100 g
- Kikkererwtengekookt (50% kikkererwten en 50% bouillon), met sojaolie, ui, knoflook en zout71 kcal / 100 g
Vragen over Gewone bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone bonen?
100 g Gewone bonen bevat 80 kcal, met 4,7 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone bonen?
50 g Gewone bonen bevat 40 kcal, met 2,3 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone bonen?
150 g Gewone bonen bevat 120 kcal, met 7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gewone bonen?
200 g Gewone bonen bevat 160 kcal, met 9,3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gewone bonen?
250 g Gewone bonen bevat 200 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: tbca BRC0091T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
