Weet wat er op je bord ligt
Gewone bonen
Calorieën en voedingswaarden
bereid in een restaurant
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten11 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 5,2 g 10%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 1,6 g 2%
- Vezels 7 g 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5,2 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,6 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7,7 g | 16 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 10 g | 22 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 27 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonenrijp, gekookt131 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Sperziebonengekookt28 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Gedroogde bonenrauw326 kcal / 100 g
- Bonen bruine gekooktgekookt108 kcal / 100 g
- Refried beansrestaurant, Mexicaans156 kcal / 100 g
- Kidneyboonrijp, gekookt129 kcal / 100 g
- Rode bonengekookt, zonder olie en ongezouten106 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, gekookt, met zout132 kcal / 100 g
Vragen over Gewone bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone bonen?
100 g Gewone bonen bevat 92 kcal, met 5,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone bonen?
50 g Gewone bonen bevat 46 kcal, met 2,6 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone bonen?
150 g Gewone bonen bevat 138 kcal, met 7,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gewone bonen?
200 g Gewone bonen bevat 184 kcal, met 10 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gewone bonen?
250 g Gewone bonen bevat 230 kcal, met 13 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: tbca BRC0062T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
