Weet wat er op je bord ligt

Refried beans

Calorieën en voedingswaarden

restaurant, Mexicaans

156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten8,8 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 156 kcal —
  • Eiwit 6,9 g 14%
  • Koolhydraten 8,8 g 3%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 8 g 29%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 376 mg 16%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 13,3 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0,08 µg 3%
  • Choline 55,7 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,37 mg 16%
  • Seleen 8,4 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1566,9 g8,8 g6,8 g
1 portie148 g23110 g13 g10 g
2 porties296 g46221 g26 g20 g
½ portie74 g1155,1 g6,5 g5 g
3 porties444 g69331 g39 g30 g
4 porties592 g92441 g52 g40 g
50 g50 g783,5 g4,4 g3,4 g
150 g150 g23410 g13 g10 g
200 g200 g31214 g18 g14 g
250 g250 g39017 g22 g17 g

Vragen over Refried beans

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Refried beans?

100 g Refried beans bevat 156 kcal, met 6,9 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (148 g) Refried beans?

1 portie (148 g) Refried beans bevat 231 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (296 g) Refried beans?

2 porties (296 g) Refried beans bevat 462 kcal, met 21 g eiwit, 26 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (74 g) Refried beans?

½ portie (74 g) Refried beans bevat 115 kcal, met 5,1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (444 g) Refried beans?

3 porties (444 g) Refried beans bevat 693 kcal, met 31 g eiwit, 39 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (592 g) Refried beans?

4 porties (592 g) Refried beans bevat 924 kcal, met 41 g eiwit, 52 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Refried beans?

50 g Refried beans bevat 78 kcal, met 3,5 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Refried beans?

150 g Refried beans bevat 234 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167666 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels