Weet wat er op je bord ligt
Vegetarische refried beans
Calorieën en voedingswaarden
in blik, vegetarisch
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 8,8 g 3%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,33 mg 14%
- Seleen 5,6 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,3 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 1 portie | 242 g | 201 | 13 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 porties | 484 g | 402 | 26 g | 43 g | 4,2 g |
| ½ portie | 121 g | 100 | 6,4 g | 11 g | 1,1 g |
| 3 porties | 726 g | 603 | 38 g | 64 g | 6,3 g |
| 4 porties | 968 g | 803 | 51 g | 85 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 22 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Refried beansin blik89 kcal / 100 g
- Gebakken rode bonenrood, in blik144 kcal / 100 g
- Refried pintobonen107 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, natuurlijk of vegetarisch94 kcal / 100 g
- Baked beansin blik in tomatensaus81 kcal / 100 g
- Bonen zwarte blik/glasin blik113 kcal / 100 g
- Bonen bruine blik/glasin blik120 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof, natriumarm82 kcal / 100 g
- Chili met bonenin blik103 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensausin tomatensaus in blik, verlaagd zoutgehalte91 kcal / 100 g
Vragen over Vegetarische refried beans
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetarische refried beans?
100 g Vegetarische refried beans bevat 83 kcal, met 5,3 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (242 g) Vegetarische refried beans?
1 portie (242 g) Vegetarische refried beans bevat 201 kcal, met 13 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (484 g) Vegetarische refried beans?
2 porties (484 g) Vegetarische refried beans bevat 402 kcal, met 26 g eiwit, 43 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (121 g) Vegetarische refried beans?
½ portie (121 g) Vegetarische refried beans bevat 100 kcal, met 6,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (726 g) Vegetarische refried beans?
3 porties (726 g) Vegetarische refried beans bevat 603 kcal, met 38 g eiwit, 64 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (968 g) Vegetarische refried beans?
4 porties (968 g) Vegetarische refried beans bevat 803 kcal, met 51 g eiwit, 85 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetarische refried beans?
50 g Vegetarische refried beans bevat 42 kcal, met 2,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetarische refried beans?
150 g Vegetarische refried beans bevat 125 kcal, met 7,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174296 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
