Weet wat er op je bord ligt
Refried beans
Calorieën en voedingswaarden
in blik, traditionele stijl
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 5 g 10%
- Koolhydraten 9,9 g 4%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 3,7 g 13%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,29 mg 13%
- Seleen 5,8 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9,9 g | 2 g |
| 1 portie | 238 g | 214 | 12 g | 23 g | 4,8 g |
| 2 porties | 476 g | 428 | 24 g | 47 g | 9,6 g |
| ½ portie | 119 g | 107 | 5,9 g | 12 g | 2,4 g |
| 3 porties | 714 g | 643 | 36 g | 70 g | 14 g |
| 4 porties | 952 g | 857 | 47 g | 94 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7,5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- On The Border refried beans144 kcal / 100 g
- Gebakken rode bonenrood, in blik144 kcal / 100 g
- Refried pintobonen107 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, met varkensvlees106 kcal / 100 g
- Bonen op Mexicaanse wijzein blik, uitgelekt113 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof82 kcal / 100 g
- Baked beansin blik in tomatensaus81 kcal / 100 g
- Bonen bruine blik/glasin blik120 kcal / 100 g
- Chili met bonenin blik103 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
Vragen over Refried beans
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Refried beans?
100 g Refried beans bevat 90 kcal, met 5 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (238 g) Refried beans?
1 portie (238 g) Refried beans bevat 214 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (476 g) Refried beans?
2 porties (476 g) Refried beans bevat 428 kcal, met 24 g eiwit, 47 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (119 g) Refried beans?
½ portie (119 g) Refried beans bevat 107 kcal, met 5,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (714 g) Refried beans?
3 porties (714 g) Refried beans bevat 643 kcal, met 36 g eiwit, 70 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (952 g) Refried beans?
4 porties (952 g) Refried beans bevat 857 kcal, met 47 g eiwit, 94 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Refried beans?
50 g Refried beans bevat 45 kcal, met 2,5 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Refried beans?
150 g Refried beans bevat 135 kcal, met 7,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172438 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
