Weet wat er op je bord ligt

On The Border refried beans

Calorieën en voedingswaarden

144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten9,3 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 144 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 15%
  • Koolhydraten 9,3 g 3%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 8,2 g 29%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 378 mg 16%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 2,1 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,52 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Folaat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%
  • Choline 55,7 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Koper 0,2 mg 23%
  • Mangaan 0,4 mg 17%
  • Seleen 8,8 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1447,3 g9,3 g5 g
1 portie135 g1949,9 g13 g6,8 g
2 porties270 g38920 g25 g14 g
½ portie67,5 g974,9 g6,3 g3,4 g
3 porties405 g58330 g38 g20 g
4 porties540 g77839 g50 g27 g
50 g50 g723,7 g4,7 g2,5 g
150 g150 g21611 g14 g7,5 g
200 g200 g28815 g19 g10 g
250 g250 g36018 g23 g13 g

Vragen over On The Border refried beans

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g On The Border refried beans?

100 g On The Border refried beans bevat 144 kcal, met 7,3 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (135 g) On The Border refried beans?

1 portie (135 g) On The Border refried beans bevat 194 kcal, met 9,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (270 g) On The Border refried beans?

2 porties (270 g) On The Border refried beans bevat 389 kcal, met 20 g eiwit, 25 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67,5 g) On The Border refried beans?

½ portie (67,5 g) On The Border refried beans bevat 97 kcal, met 4,9 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (405 g) On The Border refried beans?

3 porties (405 g) On The Border refried beans bevat 583 kcal, met 30 g eiwit, 38 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (540 g) On The Border refried beans?

4 porties (540 g) On The Border refried beans bevat 778 kcal, met 39 g eiwit, 50 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g On The Border refried beans?

50 g On The Border refried beans bevat 72 kcal, met 3,7 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g On The Border refried beans?

150 g On The Border refried beans bevat 216 kcal, met 11 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels