Weet wat er op je bord ligt
Gebakken bonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, met varkensvlees
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 5,2 g 10%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 5,5 g 20%
- Natrium 414 mg 18%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 53 mg 4%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 0,36 mg 16%
- Seleen 4,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,2 g | 15 g | 1,6 g |
| 1 portie | 253 g | 268 | 13 g | 37 g | 3,9 g |
| 2 porties | 506 g | 536 | 26 g | 73 g | 7,8 g |
| ½ portie | 126,5 g | 134 | 6,6 g | 18 g | 2 g |
| 3 porties | 759 g | 805 | 39 g | 110 g | 12 g |
| 4 porties | 1012 g | 1073 | 53 g | 147 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,6 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,8 g | 22 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 10 g | 29 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 13 g | 36 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Refried beans156 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensaus met worstjesin tomatensaus in blik107 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, in blik114 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Bonen bruine blik/glasin blik120 kcal / 100 g
- Vegetarische refried beansin blik, vegetarisch83 kcal / 100 g
- Chili met bonenin blik103 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof82 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, standaardverpakking, uitgelekte vaste bestanddelen21 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken bonen?
100 g Gebakken bonen bevat 106 kcal, met 5,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (253 g) Gebakken bonen?
1 portie (253 g) Gebakken bonen bevat 268 kcal, met 13 g eiwit, 37 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (506 g) Gebakken bonen?
2 porties (506 g) Gebakken bonen bevat 536 kcal, met 26 g eiwit, 73 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126,5 g) Gebakken bonen?
½ portie (126,5 g) Gebakken bonen bevat 134 kcal, met 6,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (759 g) Gebakken bonen?
3 porties (759 g) Gebakken bonen bevat 805 kcal, met 39 g eiwit, 110 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1012 g) Gebakken bonen?
4 porties (1012 g) Gebakken bonen bevat 1073 kcal, met 53 g eiwit, 147 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken bonen?
50 g Gebakken bonen bevat 53 kcal, met 2,6 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken bonen?
150 g Gebakken bonen bevat 159 kcal, met 7,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175185 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
