Weet wat er op je bord ligt
Slabonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, standaardverpakking, uitgelekte vaste bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 21 kcal —
- Eiwit 1,1 g 2%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 38,9 µg 32%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 portie | 135 g | 28 | 1,4 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 2 porties | 270 g | 57 | 2,8 g | 6,2 g | 1,1 g |
| ½ portie | 67,5 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 porties | 405 g | 85 | 4,3 g | 9,3 g | 1,7 g |
| 4 porties | 540 g | 113 | 5,7 g | 12 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,7 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Italiaanse slabonenin blik, uitgelekte vaste stof21 kcal / 100 g
- Gele slabonenbevroren, alle stijlen, onbereid33 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Sperziebonenrauw31 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- blik/glasin blik26 kcal / 100 g
- Gele waxbonenin blik, reguliere verpakking, met vocht15 kcal / 100 g
- Snoepboonin blik, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
Vragen over Slabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Slabonen?
100 g Slabonen bevat 21 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (135 g) Slabonen?
1 portie (135 g) Slabonen bevat 28 kcal, met 1,4 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (270 g) Slabonen?
2 porties (270 g) Slabonen bevat 57 kcal, met 2,8 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67,5 g) Slabonen?
½ portie (67,5 g) Slabonen bevat 14 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (405 g) Slabonen?
3 porties (405 g) Slabonen bevat 85 kcal, met 4,3 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (540 g) Slabonen?
4 porties (540 g) Slabonen bevat 113 kcal, met 5,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Slabonen?
50 g Slabonen bevat 11 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Slabonen?
150 g Slabonen bevat 32 kcal, met 1,6 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169143 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
