Weet wat er op je bord ligt
Gebakken bonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, met rundvlees
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Natrium 475 mg 21%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 45 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,3 mg 33%
- Mangaan 0,6 mg 26%
- Seleen 9,6 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,4 g | 17 g | 3,5 g |
| 1 portie | 266 g | 322 | 17 g | 45 g | 9,2 g |
| 2 porties | 532 g | 644 | 34 g | 90 g | 18 g |
| ½ portie | 133 g | 161 | 8,5 g | 23 g | 4,6 g |
| 3 porties | 798 g | 966 | 51 g | 135 g | 28 g |
| 4 porties | 1064 g | 1287 | 68 g | 180 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,2 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 9,6 g | 25 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 13 g | 34 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 16 g | 42 g | 8,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen in tomatensaus met worstjesin tomatensaus in blik107 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensausuit blik63 kcal / 100 g
- Chili met bonenin blik103 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
- Refried beansin blik90 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Bonen cannellini blik/glasblik113 kcal / 100 g
- Vegetarische refried beansin blik, vegetarisch83 kcal / 100 g
- Kidneybonenalle soorten, in blik, vaste bestanddelen en vloeistof84 kcal / 100 g
- Chili met rundvlees en bonenmet zout93 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken bonen?
100 g Gebakken bonen bevat 121 kcal, met 6,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (266 g) Gebakken bonen?
1 portie (266 g) Gebakken bonen bevat 322 kcal, met 17 g eiwit, 45 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (532 g) Gebakken bonen?
2 porties (532 g) Gebakken bonen bevat 644 kcal, met 34 g eiwit, 90 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (133 g) Gebakken bonen?
½ portie (133 g) Gebakken bonen bevat 161 kcal, met 8,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (798 g) Gebakken bonen?
3 porties (798 g) Gebakken bonen bevat 966 kcal, met 51 g eiwit, 135 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1064 g) Gebakken bonen?
4 porties (1064 g) Gebakken bonen bevat 1287 kcal, met 68 g eiwit, 180 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken bonen?
50 g Gebakken bonen bevat 61 kcal, met 3,2 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken bonen?
150 g Gebakken bonen bevat 182 kcal, met 9,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175183 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
