Weet wat er op je bord ligt
Witte bonen in tomatensaus
Calorieën en voedingswaarden
uit blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 63 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 6 g 2%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 6 g 21%
- Suikers 3,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 6 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 9 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 12 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 15 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen in tomatensaus met worstjesin tomatensaus in blik107 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Grote witte bonenuit blik98 kcal / 100 g
- Bonen in chilisausuit blik62 kcal / 100 g
- Baked beansin blik in tomatensaus, verlaagd suikergehalte, verlaagd zoutgehalte75 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Witte bonenstoofin blik129 kcal / 100 g
- Wittebonensoepmet tomaat51 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, met varkensvlees en tomatensaus94 kcal / 100 g
Vragen over Witte bonen in tomatensaus
Moet je witte bonen in tomatensaus eerst koken?
Nee, ze zijn al gaar. Verwarm ze in een pannetje op laag vuur en roer geregeld; na ongeveer 5 minuten zijn ze warm. Laat de saus niet hard koken, want dan kunnen de bonen stukgaan.
Hoe warm je witte bonen in tomatensaus op in de magnetron?
Doe ze in een magnetronbestendige schaal en dek die losjes af. Verwarm ze in korte intervallen en roer tussendoor, zodat de saus gelijkmatig warm wordt en niet spat.
Waarmee eet je witte bonen in tomatensaus?
Serveer ze met brood of aardappelen en bijvoorbeeld een gebakken ei. Ze passen ook bij worstjes of geroosterde groenten; warm ze dan samen op in een pan.
Kun je witte bonen in tomatensaus vervangen door gewone witte bonen?
Ja. Meng gare witte bonen met tomatensaus of passata en verwarm ze rustig in een pannetje. Breng de saus op smaak met bijvoorbeeld ui, peper en paprikapoeder.
Wat is het verschil tussen witte bonen in tomatensaus en baked beans?
Baked beans zijn ook witte bonen in tomatensaus, maar de saus is vaak zoeter en kruidiger. De precieze smaak verschilt per recept; proef de saus voordat je extra kruiden toevoegt.
Hoe bewaar je een geopend blik witte bonen in tomatensaus?
Bewaar restjes afgedekt in de koelkast, liefst in een schone bewaardoos in plaats van in het open blik. Gebruik ze binnen een paar dagen en verwarm alleen de portie die je gaat eten.
Kun je witte bonen in tomatensaus koud eten?
Ja, ze zijn al gaar en kunnen koud door een salade of op brood. Roer de saus eerst goed door de bonen; zo verdeelt die zich beter.
Bron: mvt 06.024 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
