Weet wat er op je bord ligt
Gebakken bonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, met varkensvlees en tomatensaus
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 5,2 g 10%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 4 g 14%
- Suikers 5,7 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 39,2 mg 7%
Mineralen
- Calcium 56 mg 4%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koper 0,21 mg 24%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 4,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5,2 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 portie | 246 g | 231 | 13 g | 36 g | 2,3 g |
| 2 porties | 492 g | 462 | 25 g | 72 g | 4,6 g |
| ½ portie | 123 g | 116 | 6,3 g | 18 g | 1,1 g |
| 3 porties | 738 g | 694 | 38 g | 108 g | 6,9 g |
| 4 porties | 984 g | 925 | 51 g | 145 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,6 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,7 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 10 g | 29 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13 g | 37 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen in tomatensausuit blik63 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensaus met worstjesin tomatensaus in blik107 kcal / 100 g
- Refried beansin blik90 kcal / 100 g
- Vegetarische refried beansin blik, vegetarisch83 kcal / 100 g
- Bonenrijp, uit blik, uitgelekt130 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Chili met bonenin blik103 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof82 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken bonen?
100 g Gebakken bonen bevat 94 kcal, met 5,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (246 g) Gebakken bonen?
1 portie (246 g) Gebakken bonen bevat 231 kcal, met 13 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (492 g) Gebakken bonen?
2 porties (492 g) Gebakken bonen bevat 462 kcal, met 25 g eiwit, 72 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (123 g) Gebakken bonen?
½ portie (123 g) Gebakken bonen bevat 116 kcal, met 6,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (738 g) Gebakken bonen?
3 porties (738 g) Gebakken bonen bevat 694 kcal, met 38 g eiwit, 108 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (984 g) Gebakken bonen?
4 porties (984 g) Gebakken bonen bevat 925 kcal, met 51 g eiwit, 145 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken bonen?
50 g Gebakken bonen bevat 47 kcal, met 2,6 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken bonen?
150 g Gebakken bonen bevat 141 kcal, met 7,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173733 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
