Weet wat er op je bord ligt
Gebakken bonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, natuurlijk of vegetarisch
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 8 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 portie | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 porties | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ portie | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 porties | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 porties | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen in tomatensausuit blik63 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Vegetarische refried beansin blik, vegetarisch83 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Bonenrijp, uit blik, uitgelekt130 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, standaardverpakking, uitgelekte vaste bestanddelen21 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Refried beansin blik90 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken bonen?
100 g Gebakken bonen bevat 94 kcal, met 4,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (254 g) Gebakken bonen?
1 portie (254 g) Gebakken bonen bevat 239 kcal, met 12 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (508 g) Gebakken bonen?
2 porties (508 g) Gebakken bonen bevat 478 kcal, met 24 g eiwit, 87 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127 g) Gebakken bonen?
½ portie (127 g) Gebakken bonen bevat 119 kcal, met 6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (762 g) Gebakken bonen?
3 porties (762 g) Gebakken bonen bevat 716 kcal, met 36 g eiwit, 130 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1016 g) Gebakken bonen?
4 porties (1016 g) Gebakken bonen bevat 955 kcal, met 48 g eiwit, 173 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken bonen?
50 g Gebakken bonen bevat 47 kcal, met 2,4 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken bonen?
150 g Gebakken bonen bevat 141 kcal, met 7,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
