Weet wat er op je bord ligt
Gebakken bonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, met knakworstjes
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 8,5 g 3%
- Vet 6,6 g 8%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 6,9 g 25%
- Suikers 6,5 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 34,9 mg 6%
Mineralen
- Calcium 48 mg 4%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,21 mg 24%
- Mangaan 0,42 mg 18%
- Seleen 6,5 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6,8 g | 8,5 g | 6,6 g |
| 1 portie | 259 g | 368 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 2 porties | 518 g | 736 | 35 g | 44 g | 34 g |
| ½ portie | 129,5 g | 184 | 8,7 g | 11 g | 8,5 g |
| 3 porties | 777 g | 1103 | 52 g | 66 g | 51 g |
| 4 porties | 1036 g | 1471 | 70 g | 88 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,4 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 10 g | 13 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 21 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen in tomatensaus met worstjesin tomatensaus in blik107 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensausuit blik63 kcal / 100 g
- Chili met bonenin blik103 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
- Bonen in chilisausuit blik62 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Refried beansin blik90 kcal / 100 g
- Vegetarische refried beansin blik, vegetarisch83 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken bonen?
100 g Gebakken bonen bevat 142 kcal, met 6,8 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (259 g) Gebakken bonen?
1 portie (259 g) Gebakken bonen bevat 368 kcal, met 18 g eiwit, 22 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (518 g) Gebakken bonen?
2 porties (518 g) Gebakken bonen bevat 736 kcal, met 35 g eiwit, 44 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (129,5 g) Gebakken bonen?
½ portie (129,5 g) Gebakken bonen bevat 184 kcal, met 8,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (777 g) Gebakken bonen?
3 porties (777 g) Gebakken bonen bevat 1103 kcal, met 52 g eiwit, 66 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1036 g) Gebakken bonen?
4 porties (1036 g) Gebakken bonen bevat 1471 kcal, met 70 g eiwit, 88 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken bonen?
50 g Gebakken bonen bevat 71 kcal, met 3,4 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken bonen?
150 g Gebakken bonen bevat 213 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175184 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
