Weet wat er op je bord ligt
Refried beans
Calorieën en voedingswaarden
in blik, vetvrij
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 8,8 g 3%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,3 mg 4%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,33 mg 14%
- Seleen 5,7 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 portie | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 porties | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ portie | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porties | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 porties | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken rode bonenrood, in blik144 kcal / 100 g
- Refried pintobonen107 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof, natriumarm82 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, met varkensvlees106 kcal / 100 g
- Bonen zwarte blik/glasin blik113 kcal / 100 g
- Baked beansin blik in tomatensaus81 kcal / 100 g
- Bonen kidney- rode blik/glasblik116 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, in blik, vaste delen en vloeistof, verlaagd natriumgehalte91 kcal / 100 g
- Rode bonenin blik, vaste stoffen en vloeistof, verlaagd natrium81 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensausin tomatensaus in blik, verlaagd zoutgehalte91 kcal / 100 g
Vragen over Refried beans
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Refried beans?
100 g Refried beans bevat 79 kcal, met 5,3 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (231 g) Refried beans?
1 portie (231 g) Refried beans bevat 182 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (462 g) Refried beans?
2 porties (462 g) Refried beans bevat 365 kcal, met 25 g eiwit, 41 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (115,5 g) Refried beans?
½ portie (115,5 g) Refried beans bevat 91 kcal, met 6,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (693 g) Refried beans?
3 porties (693 g) Refried beans bevat 547 kcal, met 37 g eiwit, 61 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (924 g) Refried beans?
4 porties (924 g) Refried beans bevat 730 kcal, met 49 g eiwit, 81 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Refried beans?
50 g Refried beans bevat 40 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Refried beans?
150 g Refried beans bevat 119 kcal, met 8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172465 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
