Weet wat er op je bord ligt

Tuinbonen

Calorieën en voedingswaarden

gekookt (50% bonen, 50% water), met olie, ui en knoflook, met zout

calorieënkcal per 100 g

Eiwit5,4 g

Koolhydraten8,6 g

Vet1,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	78	5,4 g	8,6 g	1,5 g
50 g	50 g	39	2,7 g	4,3 g	0,7 g
150 g	150 g	117	8,1 g	13 g	2,2 g
200 g	200 g	156	11 g	17 g	3 g
250 g	250 g	195	14 g	21 g	3,7 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinbonen?

100 g Tuinbonen bevat 78 kcal, met 5,4 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinbonen?

50 g Tuinbonen bevat 39 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinbonen?

150 g Tuinbonen bevat 117 kcal, met 8,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinbonen?

200 g Tuinbonen bevat 156 kcal, met 11 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinbonen?

250 g Tuinbonen bevat 195 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Bron: tbca BRC0089T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels