Weet wat er op je bord ligt
Tuinbonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten
110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten14 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 110 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 7,4 g 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9,1 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,5 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 18 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 23 g | 34 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse tuinbonengekookt, zonder zout102 kcal / 100 g
- Gedroogde gedopte tuinbonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt146 kcal / 100 g
- Tuinbonen in peulrauw88 kcal / 100 g
- Gedroogde tuinbonen341 kcal / 100 g
- Tuinbonen in blikvast en vloeibaar71 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, gekookt, zonder zout110 kcal / 100 g
- Tuinboononrijpe zaden, rauw72 kcal / 100 g
- Bonen tuin- gekooktgekookt45 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboonzadengekookt110 kcal / 100 g
- Gepelde tuinboonverse, diepgevroren, gekookt in water72 kcal / 100 g
Vragen over Tuinbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinbonen?
100 g Tuinbonen bevat 110 kcal, met 9,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinbonen?
50 g Tuinbonen bevat 55 kcal, met 4,5 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinbonen?
150 g Tuinbonen bevat 165 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinbonen?
200 g Tuinbonen bevat 220 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinbonen?
250 g Tuinbonen bevat 275 kcal, met 23 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: tbca BRC0084T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
