Weet wat er op je bord ligt
Tuinbonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (50% bonen, 50% water), zonder olie, met zout
65
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten7,7 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 65 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 7,7 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 4,5 g 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 5,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,8 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 8,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 11 g | 16 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 14 g | 19 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse tuinbonengekookt, zonder zout102 kcal / 100 g
- Gedroogde gedopte tuinbonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt146 kcal / 100 g
- Tuinbonen in peulrauw88 kcal / 100 g
- Gedroogde tuinbonen341 kcal / 100 g
- Tuinbonen in blikvast en vloeibaar71 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, gekookt, zonder zout110 kcal / 100 g
- Bonen tuin- gekooktgekookt45 kcal / 100 g
- Tuinboononrijpe zaden, rauw72 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboonzadengekookt110 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout133 kcal / 100 g
Vragen over Tuinbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinbonen?
100 g Tuinbonen bevat 65 kcal, met 5,5 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinbonen?
50 g Tuinbonen bevat 33 kcal, met 2,8 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinbonen?
150 g Tuinbonen bevat 98 kcal, met 8,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinbonen?
200 g Tuinbonen bevat 130 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinbonen?
250 g Tuinbonen bevat 163 kcal, met 14 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: tbca BRC0087T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
