Weet wat er op je bord ligt

Tuinbonen in blik

Calorieën en voedingswaarden

vast en vloeibaar

71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten8,7 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 71 kcal —
  • Eiwit 5,5 g 11%
  • Koolhydraten 8,7 g 3%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Natrium 453 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1,8 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,96 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,29 mg 13%
  • Seleen 1,8 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g715,5 g8,7 g0,2 g
50 g50 g362,7 g4,4 g0,1 g
150 g150 g1078,2 g13 g0,3 g
200 g200 g14211 g17 g0,4 g
250 g250 g17814 g22 g0,6 g

Vragen over Tuinbonen in blik

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinbonen in blik?

100 g Tuinbonen in blik bevat 71 kcal, met 5,5 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinbonen in blik?

50 g Tuinbonen in blik bevat 36 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinbonen in blik?

150 g Tuinbonen in blik bevat 107 kcal, met 8,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinbonen in blik?

200 g Tuinbonen in blik bevat 142 kcal, met 11 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinbonen in blik?

250 g Tuinbonen in blik bevat 178 kcal, met 14 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3277 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels