Weet wat er op je bord ligt
Verse tuinbonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, zonder zout
102
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten9,7 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 102 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 9 g 32%
- Suikers 1,1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 9 g | 9,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,5 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 14 g | 15 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 18 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 23 g | 24 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuinbonenin de peul, rauw88 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, gekookt, zonder zout110 kcal / 100 g
- Bonen tuin- gekooktgekookt45 kcal / 100 g
- Tuinboononrijpe zaden, rauw72 kcal / 100 g
- Gedroogde gedopte tuinbonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt146 kcal / 100 g
- Onrijpe tuinboondiepvries, gekookt68 kcal / 100 g
- Gepelde tuinboonverse, diepgevroren, gekookt in water72 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboongekookt118 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboonzadengekookt110 kcal / 100 g
- Tuinbonen in peulrauw88 kcal / 100 g
Vragen over Verse tuinbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Verse tuinbonen?
100 g Verse tuinbonen bevat 102 kcal, met 9 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Verse tuinbonen?
50 g Verse tuinbonen bevat 51 kcal, met 4,5 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Verse tuinbonen?
150 g Verse tuinbonen bevat 153 kcal, met 14 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Verse tuinbonen?
200 g Verse tuinbonen bevat 204 kcal, met 18 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Verse tuinbonen?
250 g Verse tuinbonen bevat 255 kcal, met 23 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: slv 324 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
