Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
uit blik, zonder pekel
21
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten3 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 21 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 1,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,2 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,8 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,4 g | 6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3 g | 7,5 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, uitgelekt21 kcal / 100 g
- Groene snijbonenin blik, zonder toegevoegd zout, uitgelekte vaste bestanddelen22 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- blik/glasin blik26 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
- Snoepboonin blik, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Boterbonenuit blik, zonder pekel24 kcal / 100 g
- Doperwtenuit blik zonder pekel60 kcal / 100 g
- Rode kidneyboonuit blik zonder pekel110 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 21 kcal, met 1,2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 11 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 32 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 42 kcal, met 2,4 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 53 kcal, met 3 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: slv 395 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
