Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt
27
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten3,5 g
Vet0 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 27 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 2,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,9 g | 3,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2,9 g | 5,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 3,8 g | 7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 4,8 g | 8,8 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbereid in de magnetron33 kcal / 100 g
- Slabonengekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt, gekookt in water27 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Zwarte bonengedroogd, gekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt140 kcal / 100 g
- Groene aspergegekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Rode bonenvers, gekookt, magnetron of gestoomd, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Kidneybonengedroogd, gekookt, magnetron of gestoomd, uitgelekt91 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 27 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 14 kcal, met 1 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 41 kcal, met 2,9 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 54 kcal, met 3,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 68 kcal, met 4,8 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: ausnut F000430 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
