Weet wat er op je bord ligt
Zwarte bonen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, gekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt
140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten20 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 8,7 g 31%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 13 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 22 g | 50 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte zwarte bonengekookt (50% bonen 50% water), met olie en specerijen, ongezouten73 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met baconmet olie, ui en knoflook, ongezouten199 kcal / 100 g
- Rode bonenvers, gekookt, magnetron of gestoomd, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Kidneybonengedroogd, gekookt, magnetron of gestoomd, uitgelekt91 kcal / 100 g
- Sperziebonendiepvries, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt31 kcal / 100 g
- Oogbonenheel, gedroogd, gekookt in ongezouten water116 kcal / 100 g
- Sojabonengedroogd, gekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt147 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Black-eyed peasrijp, gekookt114 kcal / 100 g
- Bonenrijp, gekookt131 kcal / 100 g
Vragen over Zwarte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen bevat 140 kcal, met 8,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte bonen?
50 g Zwarte bonen bevat 70 kcal, met 4,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte bonen?
150 g Zwarte bonen bevat 210 kcal, met 13 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte bonen?
200 g Zwarte bonen bevat 280 kcal, met 18 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte bonen?
250 g Zwarte bonen bevat 350 kcal, met 22 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: ausnut F000413 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
