Weet wat er op je bord ligt
Zwarte bonen
Calorieën en voedingswaarden
gestoomd, zonder olie, zonder zout
266
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten35 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 266 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 1,1 g 1%
- Vezels 17 g 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 9,1 g | 35 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 18 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 14 g | 53 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 70 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 23 g | 88 g | 2,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte zwarte bonengekookt (50% bonen 50% water), met olie en specerijen, ongezouten73 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met baconmet olie, ui en knoflook, ongezouten199 kcal / 100 g
- Zwarte bonen met rode bietmet olie, ui en knoflook, ongezouten64 kcal / 100 g
- Bouillon van zwarte bonenmet zout46 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout133 kcal / 100 g
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Oogsteboongekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout112 kcal / 100 g
- Oogbonenheel, gedroogd, gekookt in ongezouten water116 kcal / 100 g
- Sperziebonendiepvries, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt31 kcal / 100 g
- Zwartebonensoepmet pasta, ongezouten65 kcal / 100 g
Vragen over Zwarte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen bevat 266 kcal, met 9,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte bonen?
50 g Zwarte bonen bevat 133 kcal, met 4,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte bonen?
150 g Zwarte bonen bevat 399 kcal, met 14 g eiwit, 53 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte bonen?
200 g Zwarte bonen bevat 532 kcal, met 18 g eiwit, 70 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte bonen?
250 g Zwarte bonen bevat 665 kcal, met 23 g eiwit, 88 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: tbca BRC0275T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
