Weet wat er op je bord ligt

rode bonen

Calorieën en voedingswaarden

vers, gekookt, magnetron of gestoomd, uitgelekt

144

calorieënkcal per 100 g

Eiwit14 g

Koolhydraten16 g

Vet0,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	144	14 g	16 g	0,4 g
50 g	50 g	72	6,9 g	7,9 g	0,2 g
150 g	150 g	216	21 g	24 g	0,6 g
200 g	200 g	288	28 g	32 g	0,8 g
250 g	250 g	360	35 g	40 g	1 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rode bonen?

100 g rode bonen bevat 144 kcal, met 14 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rode bonen?

50 g rode bonen bevat 72 kcal, met 6,9 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rode bonen?

150 g rode bonen bevat 216 kcal, met 21 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rode bonen?

200 g rode bonen bevat 288 kcal, met 28 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rode bonen?

250 g rode bonen bevat 360 kcal, met 35 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: ausnut F000452 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels