Weet wat er op je bord ligt
Bonen sperzie- gekookt
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten2,2 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 1,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,8 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3,6 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 4,5 g | 5,5 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sperziebonenrauw32 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt, gekookt in water27 kcal / 100 g
- Slabonengekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Bonen tuin- gekooktgekookt45 kcal / 100 g
- Bonen snij- gekooktgekookt23 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Kousenband gekooktgekookt29 kcal / 100 g
- Tauge gekooktgekookt17 kcal / 100 g
Vragen over Bonen sperzie- gekookt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonen sperzie- gekookt?
100 g Bonen sperzie- gekookt bevat 25 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonen sperzie- gekookt?
50 g Bonen sperzie- gekookt bevat 13 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonen sperzie- gekookt?
150 g Bonen sperzie- gekookt bevat 38 kcal, met 2,7 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonen sperzie- gekookt?
200 g Bonen sperzie- gekookt bevat 50 kcal, met 3,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonen sperzie- gekookt?
250 g Bonen sperzie- gekookt bevat 63 kcal, met 4,5 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 951 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
