Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
landelijk
24
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten2,7 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 24 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 2,7 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 4,4 g 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,5 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,2 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,2 g | 6,7 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen bhaji91 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbereid in de magnetron33 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
- Bonenrijp344 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Bonen snij- rauwrauw22 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 24 kcal, met 2,5 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 12 kcal, met 1,2 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 36 kcal, met 3,7 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 48 kcal, met 5 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 60 kcal, met 6,2 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: IFCT (India) D049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
