Weet wat er op je bord ligt

Sperziebonen bhaji

Calorieën en voedingswaarden

91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten5 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 91 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 5 g 2%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 460 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 70 µg 8%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g912,2 g5 g7,6 g
50 g50 g461,1 g2,5 g3,8 g
150 g150 g1373,3 g7,5 g11 g
200 g200 g1824,4 g10 g15 g
250 g250 g2285,5 g13 g19 g

Vragen over Sperziebonen bhaji

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen bhaji?

100 g Sperziebonen bhaji bevat 91 kcal, met 2,2 g eiwit, 5 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen bhaji?

50 g Sperziebonen bhaji bevat 46 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen bhaji?

150 g Sperziebonen bhaji bevat 137 kcal, met 3,3 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen bhaji?

200 g Sperziebonen bhaji bevat 182 kcal, met 4,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen bhaji?

250 g Sperziebonen bhaji bevat 228 kcal, met 5,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-024 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels